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헌혈 후 회복과 휴식, 부작용, 주의사항 헌혈은 생명을 살리는 소중한 나눔입니다. 그러나 헌혈 후에는 적절한 휴식과 관리를 취하지 않을 경우에 부작용 또는 건강에 안좋은 결과가 올 수 있습니다. 이 글에서는 헌혈 후 휴식 시간, 회복 방법, 주의사항, 흔히 발생하는 실수와 부작용에 대해 안내드립니다. 목차1. 헌혈 후 휴식 시간2. 헌혈 후 회복 방법3. 헌혈 후 주의사항4. 헌혈 후 흔히 발생하는 실수와 부작용1. 헌혈 후 휴식 시간헌혈 후에는 최소 10~15분간 휴식을 취하는 것이 권장됩니다. 이는 어지럼증이나 실신 등의 혈관미주신경반응을 예방하기 위함입니다. 보통 헌혈이 끝난 직후 타이머를 누르고 침대에서 10분 휴식 후에, 대기실로 가서 추가 10분을 휴식한 다음 헌혈의 집을 나설 수 있습니다. 휴식 중에는 제공되는 음료를 마시며 안정을.. 2025. 5. 19.
헌혈 가능 나이, 체중, 혈압, 빈혈 수치, 예약 100번 넘게 헌혈해 온 경험을 바탕으로 헌혈 가능 나이, 체중, 혈압, 빈혈 수치 등 기본 조건과 함께 헌혈 예약이 가능한 '레드커넥트' 앱에 대해 소개합니다. 꾸준한 헌혈은 보람과 성취감을 동시에 줍니다. 목차1. 헌혈 가능 나이2. 헌혈 가능 체중3. 헌혈 가능 혈압4. 헌혈 가능 빈혈 수치5. 헌혈 예약 및 관리 앱 '레드커넥트'1. 헌혈 가능 나이헌혈은 나이에 따라 참여할 수 있는 범위가 정해져 있습니다:전혈헌혈: 만 16세 이상 69세 이하혈장성분헌혈: 만 17세 이상 69세 이하혈소판성분헌혈: 만 17세 이상 59세 이하단, 65세 이상이 처음 헌혈을 하는 경우에는 제한이 있을 수 있습니다.2. 헌혈 가능 체중헌혈 시 체중 기준은 다음과 같습니다:남성: 50kg 이상여성: 45kg 이상단, .. 2025. 5. 19.
헌혈 전후 음식, 피해야 할 음식과 먹으면 좋은 음식 도움을 주는 삶이라는 카테고리에서는 주로 헌혈과 봉사활동 등에 대해서 다뤄볼까 합니다. 개인적으로 헌혈을 100회 넘게 하면서 제가 궁금했던 헌혈에 대한 내용들을 주로 전해드릴 예정입니다. 헌혈을 하기 전에 매번 신경쓰이는 부분은 피해야 할 음식과 헌혈 후 먹으면 좋은 음식이기에 첫 포스팅을 음식과 관련하여 시작합니다. 1. 헌혈 전 피해야 할 음식헌혈을 안전하고 효과적으로 진행하기 위해서는 헌혈 전 식단 조절이 매우 중요합니다. 다음과 같은 음식은 헌혈 전 최소 12시간 이내에 섭취를 피하는 것이 좋습니다.기름진 음식: 튀김, 햄버거, 피자 등 고지방 식품은 혈장의 질을 떨어뜨려 혈장 헌혈이 거절될 수 있습니다.카페인 음료: 커피, 에너지 음료 등은 탈수를 유발할 수 있어 혈액량 감소로 이어질 수.. 2025. 5. 19.
도봉구 사전투표소 위치, 2025년 대통령 선거 사전투표 기간 및 방법 2025년 제21대 대통령선거 이전에 도봉구에 위치한 사전투표소 위치, 투표 방법, 준비물, 기간 등 필수 정보를 한눈에 확인할 수 있도록 정리하였습니다. 사전투표는 주민등록지와 관계없이 가까운 곳에서 미리 할 수 있다는 이점이 있습니다. 목차1. 2025년 대통령 선거 개요2. 도봉구 사전투표소 위치3. 사전투표 기간4. 사전투표 시 준비물5. 도봉구 사전투표 역대 참여율6. 내 주변 사전투표소 찾는 방법1. 2025년 대통령 선거 개요선거일: 2025년 6월 3일(화)투표 시간: 오전 6시부터 오후 6시까지투표 대상: 만 18세 이상 대한민국 국민이번 선거는 헌법재판소의 탄핵 인용으로 인해 치러지는 조기 대선으로, 국민이 직접 새 질서를 결정하는 역사적인 선거입니다.2. 도봉구 사전투표소 위치쌍문1동.. 2025. 5. 18.
노원구 사전투표소 위치 및 준비물, 사전투표 기간, 2025년 대통령 선거 2025년 제21대 대통령선거가 얼마 남지 않았습니다. 최근 계속해서 사전투표율이 증가하고 있는데, 사전투표 후에 선거날 여행을 간다거나 마음 편하게 선거 결과를 보고자 하는 것으로 보입니다. 무엇보다도 사전투표는 본인의 주민등록지와 관계없이 가까운 곳에서 투표할 수 있다는 장점이 있는대요. 노원구 사전투표소 위치, 투표 방법, 준비물, 기간 등 필수 정보를 한눈에 확인해 보겠습니다. 목차1. 내 주변 사전투표소 찾는 방법2. 2025년 대통령 선거 사전투표 기간3. 노원구 사전투표소 위치4. 사전투표 시 준비물5. 노원구 사전투표 역대 참여율1. 내 주변 사전투표소 찾는 방법사전투표소는 전국 어디서나 이용 가능하며, 다음 방법으로 확인할 수 있습니다.중앙선거관리위원회 투표소 찾기노원구청 투표소 안내네이.. 2025. 5. 18.
2025년 중랑구 사전투표소 위치 및 투표 방법, 준비물 및 기간 2025년 제21대 대통령선거를 앞두고 있습니다. 중랑구에서 사전투표할 수 있는 사전투표소 위치, 투표 방법, 준비물, 기간 등 필수 정보를 한눈에 확인할 수 있도록 정리하였습니다. 시간이 되신다면 사전투표를 통해 소중한 한 표를 행사하시고, 마음 편히 선거날 결과를 확인하시는 것도 좋다고 생각합니다. 목차1. 내 주변 사전투표소 찾는 방법2. 2025년 대통령 선거 사전투표 기간3. 중랑구 사전투표소 위치4. 사전투표 시 준비물5. 중랑구 사전투표 역대 참여율1. 내 주변 사전투표소 찾는 방법사전투표소는 전국 어디서나 이용 가능하며, 다음 방법으로 확인할 수 있습니다.중앙선거관리위원회 투표소 찾기중랑구청 투표소 안내네이버에서 "중랑구 사전투표소" 검색카카오맵에서 "중랑구 사전투표소" 검색2. 2025년.. 2025. 5. 18.

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